마늘 효능 10가지와 부작용에 대해 알아보겠습니다. 마늘은 남자의 스테미너에 좋다고 알려진 대표적인 음식입니다. 또한 음식에 대부분 들어가는 재료이기 때문에 섭취 방법도 다양하다는 장점이 있습니다. 최근에는 흑마늘, 꿀마늘, 유황마늘 등 여러가지 형태로 마늘을 섭취하시는 분들도 늘어가고 있는 추세입니다. 이렇게 우리가 자주 먹는 마늘이 우리 몸에 어떤 긍정적인 효과와 부정적인 효과를 내는지 알아보겠습니다. 1. 마늘 효능은 무엇인가요? […]
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무릎 관절 및 연골에 좋은 음식 Best 11 : 이건 꼭 챙겨먹자
무릎 관절 및 연골에 좋은 음식을 11가지 선별해 봤습니다. 평소에 관절염이나 퇴행성 질환으로 불편함을 느끼고 계시다면 꼭 챙겨드시길 바랍니다. 요즘에는 20대와 같이 젊은 사람들도 과도한 운동으로 인해 무릎 관절이 손상되 통증을 느끼시는 분들이 많습니다. 특히 스쿼트와 같이 무릎이 많이 사용되는 운동을 하다가 반월상 연골판이 파열되는 경우도 있을 정도니까요. 즉 자신이 나이가 많고 평소에 무릎 건강이 […]
말차 효능 및 부작용 : 먹기 전에 꼭 알아야 할 내용들
말차 효능 및 부작용과 사람들이 자주 하는 질문들에 대해 정리해 봤습니다. 말차는 새싹이 올라올 쯤에 차광천을 이용해 20일 동안 햇빛을 차단한 후 잎을 증기로 찐 후 말려줍니다. 그리고 잎맥 부분을 제거한 후 곱게 갈아 분말 형태로 만든 것 입니다. 맛은 우리가 먹는 가루녹차와 비슷하다고 생각하시면 되겠습니다. 그럼 조금 더 자세히 말차에 대해 들여다 보겠습니다. 1. […]
바나나잎 효능 및 부작용 : 먹기전에 꼭 알아야 할 것들
바나나잎 효능 및 부작용에 대한 모든 것을 파헤쳐 보도록 하겠습니다. 바나나는 생강목 파초과에 속하는 식물이며 필리핀, 말레이시아, 태국에서 대표적으로 많이 생산되고 재배됩니다. 바나나에는 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 철분, 비타민 등 각종 미네랄과 비타민들이 풍부하게 들어있고, 이로인해 심혈관질환, 피부건강 등의 효능들이 있다고 알려져 있습니다. 이처럼 바나나에 있는 좋은 성분들과 맛은 사람들을 사로잡았습니다. 그러다 최근에는 바나나잎에 있는 영양성분들이 […]
로얄제리 효능 7가지 총정리 : 먹기전에 꼭 보세요
로얄제리 효능 7가지에 대해 설명해 드리겠습니다. 꿀벌의 애벌레들은 알에서 부화를 하고 며칠동안 로얄제리를 먹습니다. 그 후 일벌이 될 애벌레들은 꽃가루와 꿀을 먹고, 여왕벌이 될 애벌레는 로얄제리를 먹습니다. 여왕벌이 될 애벌레만 로얄제리를 먹는 이유는 이것을 먹으면 알을 120만개나 낳을 수 있게 되고, 수명 또한 일벌보다 몇십배 늘어나게 되기 때문입니다. 로얄제리가 여왕벌에게 미치는 영향들 때문에 고대에서는 불로장생의 […]
로얄제리 부작용 10가지 : 먹기전에 꼭 알아야 하는 것들
로얄제리 부작용 10가지에 대해 설명드리겠습니다. 로얄제리는 꿀벌이 유충을 기르는 시기에만 분비되는 유상물질 입니다. 알에서 깨어난 애벌레들은 모두 로얄제리를 먹고 자랍니다. 하지만 이름처럼 귀한 물질이여선지 여왕벌이 될 애벌레를 제외한 일반 애벌레들은 며칠동안만 먹다가 꽃가루와 꿀로 대체하게 됩니다. 로얄제리는 고대에서는 불로장생의 약으로 불리였습니다. 그 이유는 로얄제리를 먹고 자란 유충들은 일벌들 보다 몇십 배만큼 오래 살 수 있기 […]
지방간에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 꼭 알고 드세요
지방간에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 비교해 보는 시간을 가져보겠습니다. 간은 해독작용을 하는 대표적인 장기입니다. 이 외에도 단백질 합성이나 쓸개즙, 요소와 같은 것들을 생성하는 중요한 장기라고 볼 수 있습니다. 이런 중요한 장기인 간은 정상적일 경우 약 5%미만의 지방을 가지게 됩니다. 만약 5% 이상의 지방이 침착됐을 경우는 지방간이라고 부르게 됩니다. 1. 지방간에 좋은 음식은 무엇인가요? 1.1 […]
깔라만시 효능 및 부작용 : 먹기 전에 꼭 확인하세요
깔라만시 효능 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 깔라만시는 비타민C와 시네후린과 같은 미네랄들이 많이 함유되어 있어 다이어트, 피부 건강, 면역력, 심혈관질환, 노화방지 등에 효능이 있다고 알려져 있습니다. 하지만 강한 산성으로 인해 과다복용을 할 경우 위에 좋지 않을 수 있습니다. 그럼 조금 더 자세하게 알아볼테니 드시기 전에 꼭 읽어보시길 바랍니다. 1. 깔라만시 효능은 무엇인가요? 1.1 다이어트에 효과적 […]