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이소플라본 효능과 부작용에 대해 이야기를 해보려고 합니다. 콩은 밭에서 나는 쇠고기라는 별명이 붙은 것 처럼 다양한 영양소들이 함유되어 있습니다. 오늘은 콩에 있는 여러가지 영양소 중에 이소플라본이라는 성분에 대해 알아보려고 합니다. 이소플라본에 들어있는 식물성 에스트로겐(estrogen)은 여성호르몬과 유사한 분자 구조를 가지고 있고 우리 몸에 미치는 효능 또한 비슷하다고 알려져 있습니다. 가장 대표적인 효능은 항암효과, 심혈관질환 예방, 대사증후군 […]

양파 효능 및 부작용에 대해 알려드리겠습니다. 특히나 당뇨병 예방을 위해 양파를 드시는 분들을 위해 해당 내용을 디테일하게 다뤄보도록 하겠습니다. 그리고 생양파 대신 양파즙을 먹는 분들을 위해 어떤 효능의 차이가 있는지 비교 분석해 보겠습니다. 그럼 껍질부터 버릴게 없는 양파에 대해 지금부터 알아보겠습니다. 1. 양파 효능은 무엇인가요? 1.1 동맥경화를 예방합니다. 양파에 함유되어 있는 케르세틴이라는 물질은 동맥경화를 예방하는데 […]

꿀마늘 효능 및 부작용 그리고 만드는 법과 복용법에 대해 알려드리겠습니다. 꿀마늘은 당뇨, 심혈관질환, 콜레스테롤 개선 등 꿀과 마늘이 가진 효능을 모두 얻을 수 있다는 장점이 있습니다. 아마 TV 프로그램인 천기누설이나 만물상에서 보시고 이 식품에 대해 관심을 가지셨을 것입니다. 맛도 달콤해서 먹기에도 부담없고, 몸에도 좋은 영향을 끼친다고 하니 해당 내용들을 숙지하신 후 만들어 보시기 바랍니다. 1. […]

마늘의 대표적인 효능은 남자의 스테미너 향상이라고 해도 과언이 아닐정도 입니다. 게다가 구운마늘, 꿀마늘, 흑마늘, 요리 재료로 사용하는 등 먹는 방법도 다양합니다. 이처럼 일상 생활에서 쉽게 접할 수 있는 마늘이 남자에게 어떻게 좋은지 지금부터 설명해 드리겠습니다. 1. 마늘의 어떤 효능이 남자에게 좋나요? 1.1 남성호르몬을 증가시킵니다. 마늘에 들어있는 셀레늄은 테스토스테론과 같은 남성호르몬을 증가시켜 근육량, 근력, 정자 생산량, […]

마늘 효능 10가지와 부작용에 대해 알아보겠습니다. 마늘은 남자의 스테미너에 좋다고 알려진 대표적인 음식입니다. 또한 음식에 대부분 들어가는 재료이기 때문에 섭취 방법도 다양하다는 장점이 있습니다. 최근에는 흑마늘, 꿀마늘, 유황마늘 등 여러가지 형태로 마늘을 섭취하시는 분들도 늘어가고 있는 추세입니다. 이렇게 우리가 자주 먹는 마늘이 우리 몸에 어떤 긍정적인 효과와 부정적인 효과를 내는지 알아보겠습니다. 1. 마늘 효능은 무엇인가요? […]

말차 효능 및 부작용과 사람들이 자주 하는 질문들에 대해 정리해 봤습니다. 말차는 새싹이 올라올 쯤에 차광천을 이용해 20일 동안 햇빛을 차단한 후 잎을 증기로 찐 후 말려줍니다. 그리고 잎맥 부분을 제거한 후 곱게 갈아 분말 형태로 만든 것 입니다. 맛은 우리가 먹는 가루녹차와 비슷하다고 생각하시면 되겠습니다. 그럼 조금 더 자세히 말차에 대해 들여다 보겠습니다. 1. […]

바나나잎 효능 및 부작용에 대한 모든 것을 파헤쳐 보도록 하겠습니다. 바나나는 생강목 파초과에 속하는 식물이며 필리핀, 말레이시아, 태국에서 대표적으로 많이 생산되고 재배됩니다. 바나나에는 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 철분, 비타민 등 각종 미네랄과 비타민들이 풍부하게 들어있고, 이로인해 심혈관질환, 피부건강 등의 효능들이 있다고 알려져 있습니다. 이처럼 바나나에 있는 좋은 성분들과 맛은 사람들을 사로잡았습니다. 그러다 최근에는 바나나잎에 있는 영양성분들이 […]

로얄제리 효능 7가지에 대해 설명해 드리겠습니다. 꿀벌의 애벌레들은 알에서 부화를 하고 며칠동안 로얄제리를 먹습니다. 그 후 일벌이 될 애벌레들은 꽃가루와 꿀을 먹고, 여왕벌이 될 애벌레는 로얄제리를 먹습니다. 여왕벌이 될 애벌레만 로얄제리를 먹는 이유는 이것을 먹으면 알을 120만개나 낳을 수 있게 되고, 수명 또한 일벌보다 몇십배 늘어나게 되기 때문입니다. 로얄제리가 여왕벌에게 미치는 영향들 때문에 고대에서는 불로장생의 […]