피부관리 때문에 어려움 겪고 계시나요? 탄력있고 건강한 피부는 남녀노소 누구나 관심을 가지는 주제입니다. 피부는 관리를 해주지 않으면 나이가 들면서 빠르게 탄력 저하와 모공 확장, 보습력 저하 등 여러 노화가 찾아옵니다. 그렇기 때문에 젊을 때부터 관리를 해주어야하는데요. 지금부터 관리 법에 대해 살펴보도록 하겠습니다.
함께 읽으면 좋은 글
- 발바닥 각질 제거 가장 효과적인 방법 (꿀팁 대방출)
- 등드름 없애는 법, 원인, 예방법 등 – 이렇게 관리하자
- 가드름 원인, 흉터, 없애는 법 – 고민 중인 당신을 위한 해결책
- 두피 여드름, 모낭염, 뾰루지 탈모되기 싫으면 읽으세요
- 피부 오돌토돌 좁쌀 여드름 원인 및 관리법 (또 다른 이유)
피부 타입 체크하기
올바른 피부관리를 위해서는 자신의 피부 타입을 아는 것부터 시작입니다. 먼저 아래 질문을 통해 자가 진단을 해보세요.
- 평소 블랙헤드 또는 피지가 많다.
- 가습기가 없어도 평소 건조함을 잘 느끼지 못한다.
- 하루라도 머리를 감지 않으면 금세 기름지게 된다.
- 보습이 좋은 제품을 사용하면 피부에 트러블이 발생한다.
- 모공이 크고 육안으로도 잘 보인다.
- (여성) 메이크업 수정을 자주 하게 된다.
- 유분이 많은 제품보다 산뜻한 제품을 사용할 때 더 만족감이 높다.
- 피부가 갈라지는 경우보다 번들거리는 경우가 많다.
- 건조한 날씨에도 유분이 많다.
- 세안 후 당기는 느낌이 별로 없다.
위 질문 10가지 중에서 자신이 해당하는 질문의 개수는 몇 개인가요? 해당되는 개수에 따라 아래와 같이 진단할 수 있습니다.
- 0~2개 : 건성
- 3~6개 : 복합성
- 7~10개 : 지성
자신이 어떤 피부 타입인지 확인하셨나요? 다음은 피부 타입에 따른 특징을 알아보도록 하겠습니다.
피부 타입에 따른 특징
우리의 피부는 건성 피부와 복합성 피부, 민감성 피부, 여드름성 피부로 나뉘어 집니다.
건성 피부
건성 피부의 경우 수분과 유분이 부족한 피부로 다음과 같은 특징을 가지고 있습니다.
- 자주 피부가 거칠다고 느껴진다.
- 각질이 일어나기 쉽다.
- 온도에 쉽게 반응한다.
- 주름이 잘 생긴다.
복합성 피부
복합성 피부는 지성과 건성이 합쳐진 피부로 다음과 같은 특징을 가지고 있습니다.
- 이마와 코가 연결되는 T존과 턱에 유분기가 있다.
- 뺨은 건조하다.
- 피부가 민감하다.
- 눈가에 주름이 쉽게 생긴다.
- 세안 후 양 볼이 당겨짐을 느낄 수 있다.
지성 피부
지성 피부의 경우 유분이 많은 타입으로 다음과 같은 특징을 가지고 있습니다.
- 모공이 넓다.
- 유분으로 인해 피부가 번들거린다.
- 약산성의 유분 보호막으로 인해 건성 피부보다 피부를 건강하게 유지할 수 있다.
- 잔주름이 잘 안 생긴다.
- 하지만 한번 주름이 생기면 굵고 길게 생긴다.
- 트러블, 블랙헤드가 쉽게 생긴다.
- 유분으로 인해 화장이 뜨거나 지워지기 쉽다.
민감성 피부
민감성 피부는 주위 환경과 스트레스, 알레르기 등에 의해 예민해지는 피부로 아래와 같은 특징이 있습니다.
- 피부조직이 섬세하거나 화학적 자극에 의한 방어능력이 떨어진다.
- 자외선 혹은 마찰 등에 의해 피부질환이 생긴다.
- 미세먼지로 인한 잦은 트러블이 생길 수 있다.
여드름성 피부
유전적 혹은 스트레스와 같은 환경적 요인으로 인해 피부에 트러블이 자주는 피부로 아래와 같은 특징이 있습니다.
- 화장이 뜨거나 각질이 부각될 수 있다.
- 온도, 계절, 호르몬 등에 의해 피부 상태가 바뀔 수 있어 상황에 맞는 올바른 관리가 중요하다.
피부 타입별 특징을 살펴보았는데요. 자신의 피부 특징을 알고 있어야 올바른 관리를 할 수 있으니 꼭 기억해 두시며, 지금부터 여성과 남성 각 피부관리 어떻게 해야 되는지 알아보도록 하겠습니다.
여자 피부관리 하는법
20대 후반이 되면 피부의 노화는 급격하게 찾아옵니다. 그래서 피부관리에 대해 관심이 많은 여자분들이 많은데요. 지금부터 평소에 간단하게 실천할 수 있는 피부관리법 알려드리도록 하겠습니다.
하루 1번 세수는 필수
출근을 안 하거나 약속이 없어 집에만 있는 경우 세수 안 하시는 분들은 이제 집에만 있어도 하루 1번은 세수를 해주도록 합니다.
밤새 자면서 이불과 배개에 있는 먼지들이 피부에 붙어 있기 때문에 깨끗하게 세수를 해주는 것이 피부에 좋습니다.
자외선차단제 필수로 발라주기
평소에 자외선차단제를 안바르시는 분들이 많습니다. 자외선은 우리의 피부 노화에 가장 큰 영향을 미치기 때문에 선크림을 꼭 발라주시고 못바르시는 경우에는 챙이 넓은 모자를 써서 햇빛을 피해줍니다.
피부 건드리지 않기
평소 손으로 피부를 자주 건드리시는 분들 계십니다.
작은 트러블이 나면 손으로 건드리고 짜고 하는데 오히려 피부에 자극이 가서 좋지 않습니다.
충분한 수분 공급 해주기
탄력있고 촉촉한 피부를 위해서는 수분이 매우 중요합니다. 그렇기 때문에 수시로 물을 마셔주면서 팩을 통해 충분한 수분을 공급해주어야 합니다.
물을 수시로 마셔주면 다이어트 효과도 있으니 1석2조의 효과를 보실 수 있습니다.
화장품 자주 바꾸지 않기
여러 광고를 보시고 화장품 자주 바꾸시는 분들이 계시는데, 민감성 피부를 가진 경우 자주 화장품을 바꾼다면 오히려 피부에 자극을 줘서 트러블이나 접촉피부염이 생길 수 있습니다.
지금 알려드린 것이 꼭 피부관리의 정답은 아니지만 기본적으로 위 사항을 지켜준다면 촉촉하고 깨끗한 피부에 반은 다가갈 수 있을겁니다.
남자 피부관리 하는법
여성에 비해 피부관리에 대한 관심이 적고 음주, 흡연, 과도한 운동으로 인해 피부에 악영향을 주는 경우가 많은 남자의 경우 피부관리를 놓치는 경우가 많습니다.
피부 미남으로 거듭나고 싶은 남자 분들은 지금부터 간단한 피부관리 요령 알려 드릴테니 주목해주세요.
세수하는 습관을 가져라
가장 먼저 세수하는 습관을 가져야 합니다. 비누로 대충 박박 씻는 것이 아닌 자신의 피부 타입에 맞는 클렌징 제품을 이용해서 피부에 자극이 가지 않게 부드럽게 세수를 해주어야 합니다.
기능성 제품을 이용해라
두번째로는 자외선 차단제와 같은 기능성 제품을 이용해야 합니다.
보통 남자분들은 스킨과 로션을 바르면 충분하다고 생각합니다. 하지만 야외 활동이 잦은 남자분들은 자외선차단제를 꼭 발라주셔야 합니다.
자외선차단제를 바르지 않는다면 기미와 주근깨 등 급격한 피부 노화를 겪게 됩니다.
각질을 제거해라
각질은 여자와 남자 누구에게나 나타나는 것입니다.
햐얗게 일어난 각질은 시각적으로도 보기 안 좋으니 주 1회 정도 강하지 않은 각질 제거제를 이용하여 각질을 제거해 보세요.
수분 공급은 필수
하루 2L의 물을 마시며 수분을 공급해 주는 것도 있지만 일주일에 2~3회 정도 팩을 해주어 피부에 수분을 공급해 줍니다.
거칠어진 피부가 촉촉하면서도 광이나는 피부로 거듭날 수 있습니다. 이 때 팩은 남성 전용 제품을 이용하면 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
면도 전.후 관리 해주기
하루 밤만 지나도 자라나는 수염으로 매일 날카로운 면도 칼로 면도를 해주는데 이는 피부에 스트레스를 줍니다.
이러한 스트레스를 줄이기 위해 면도하기 전 노폐물을 닦아주고 피부자극을 줄이기 위해 면도크림을 사용해 줍니다.
면도가 끝나면 피부를 진정시킬 수 있도록 제품을 사용하여 피부의 스트레스를 줄여줍니다.
땀은 세수가 아니다
운동 후에는 깨끗하게 세수를 해준 후 보습에 신경을 써줍니다.
운동을 하면 신진대사가 활발해져 노폐물이 빠져나가면서 피부 건강에 도움을 줍니다.
하지만 운동 중에 열린 모공에 먼지가 노폐물이 침투하기 때문에 이를 깨끗하게 씻어주어야 합니다.
이렇게 남자 피부관리 하는 법 6가지를 알아보았는데요. 귀찮다고 관리하지 않는다면 피부미남의 꿈은 멀어집니다. 하루 10분이라도 투자하여 관리하셔서 피부미남이 되시기 바랍니다.
피부관리를 위한 루틴
피부관리를 위해서 어떤 루틴을 가지고 있나요? 루틴이 정해져 있지 않다면 지금부터 알려드리는 루틴을 참고해보시기 바랍니다.
매일 하는 것
- 클렌징
- 선케어
아침, 저녁으로 하는 클렌징은 우리의 피부가 깨끗하고 우수한 상태를 유지할 수 있도록 도와줍니다.
따라서 매일 아침, 저녁으로 클렌징을 해주는 것은 중요한데요. 이 때 자신의 피부에 맞는 제품을 선택하여 하루동안 피부에 쌓인 잔여물들을 제거해주도록 합니다.
또 피부를 보호하면서 건강한 피부를 유지하기 위해서는 자외선 차단제를 꼭 바르셔야합니다.
자외선 차단제는 자외선에 노출되기 20분 전에 바르는 것이 충분한 효과를 볼 수 있으며, 자외선 차단 효과를 위해서는 일정 시간 동안 계속 덧바르셔야 합니다.
주 2회 실시
- 각질 관리
- 마스크 팩
규칙적으로 각질을 관리해주는 것은 모든 피부에 도움을 줍니다.
단, 너무 잦은 각질 제거는 오히려 피부에 무리를 줄 수 있어 일정 간격을 두고 주 2회 정도 각질 제거를 해주는 것이 좋습니다.
다음으로 마스크 팩은 아침 혹은 저녁에 피부를 청결하게 한 후 사용하도록 합니다.
마스크 팩은 종류가 많기 때문에 자신의 피부 타입에 맞춰 마스크 팩을 골라 사용하시면 됩니다.
피부관리에 관심을 갖고 조금만 신경을 써준다면 모두 피부 미남, 미녀가 되실 수 있습니다.
하지만 간혹 관리만으로는 효과를 보지 못하시는 분들의 경우 피부관리 시술을 생각하시기도 하는데요.
울쎄라, 써마지, 인모드, 리프팅 시술 등 피부 장벽을 강화시키거나 영양분을 주는 등 피부관리에 한계가 있다면 이러한 전문관리를 통해서 채워줄 수 있습니다.
자세한 상담을 원하시는 경우에는 피부과를 방문하셔서 상담 받아보시는 걸 추천드립니다.
다른 글 둘러보기