LDL 콜레스테롤 낮추는 음식과 습관들에 대해 알아보겠습니다. LDL은 나쁜 콜레스테롤이라고도 불립니다. 이 수치가 높아지면 심혈관 질환의 원인이 되기 때문에 적절한 운동와 식습관을 개선해야 합니다. LDL은 130mg/dL 미만이 정상범위이고, 높아진 콜레스테롤을 어떻게 낮출 수 있는지 알아보겠습니다. 1. LDL 콜레스테롤 낮추는 음식은 무엇인가요? 1.1 녹차는 나쁜 콜레스테롤 수치 개선에 도움이 됩니다. 녹차는 LDL 콜레스테롤을 낮춰주고, 몸에 이로운 […]