다이어트 식단은 살을 빼려고 결심을 한 사람이라면 항상 고민하는 부분입니다. 운동보다 더 중요한 부분이 식단입니다. 자기 신체에 맞는 칼로리를 계산해서 먹어야 성공적인 다이어트를 할 수 있습니다. 오늘은 식단 짜는법과 하루에 어느정도의 칼로리를 먹어야 하는지에 대해 설명 드리고, 끝으로 괜찮은 식단을 추천해 드리도록 하겠습니다.
다이어트를 할 때 현재 나의 몸무게를 알고, 적정 체중은 얼마인지를 알아야 합니다. 그리고 한달에 몇키로를 감량할지에 대한 목표치를 세우고 접근하는 것을 추천 드립니다. 참고로 남자와 여자는 적정체중 계산하는 방법이 다르다는 점 말씀드립니다.
여자 표준 체중 – 키(m) x 키(m) x 21
남자 표준 체중 – 키(m) x 키(m) x 22
남자와 여자 모두 표준 체중을 계산하려면 단위를 미터로 환산해야 합니다. 예를들어 키가 170cm라면 1.7m가 되겠습니다. 즉 여자를 기준으로 계산을 해보면 1.7 x 1.7 x 21 = 60.69kg이 되는 것 입니다.
다이어트를 위해 칼로리를 얼마나 섭취해야 할까?
육체활동이 많은 경우
표준체중 x 35~40(kcal/일)
활동량이 보통인 경우
표준체중 x 30~35(kcal/일)
활동량이 적은 경우
표준체중 x 25~30(kcal/일)
이제 본인의 적정 체중을 알았으니 다이어트를 하기 위해 하루 필요 칼로리가 어느정도인지 알아야 합니다. 그래야 칼로리에 맞춰 식단을 짤 수 있으니까요.
하루 섭취 칼로리를 계산하려면 본인의 하루 활동량에 대해 알아야 합니다. 참고로 활동대사량은 계산법을 통해 유추하는 것이지 백퍼센트 맞출 수는 없습니다. 계산을 통해 대략적인 기준을 잡고, 칼로리에 맞춰 식단을 짜면 됩니다. 그리고 다이어트를 진행해 보고 살이 빠진다면 내가 잡은 활동대사량이 적절한 것이라고 생각하시면 됩니다.
물론 너무 급격하게 체중변화가 온다면 활동대사량에 비해 섭취하는 칼로리가 너무 적다고 생각하시면 됩니다. 그렇게 되면 근손실이 많이 발생하여 체지방 보다는 근육이 많이 빠지게 되어 나중에 식단을 일반식으로 변경했을 때 요요현상이 올 수 있습니다.
추천하는 다이어트 식단
다이어트 식단은 남자, 여자 그리고 학생이나 직장인들 모두 원리는 같습니다. 하지만 각각 처해있는 상황이 다르기 때문에 그거에 맞춰서 진행하시면 되겠습니다. 가장 중요한 것은 자기가 하루 먹어야 하는 섭취칼로리를 알고 그 안에서 음식을 드시면 됩니다.
음식의 종류와 상관없이 칼로리만 맞춰서 드셔도 살이 빠집니다. 하지만 조금 더 건강하게 다이어트를 진행하시려면 클린한 음식들을 드시는 것을 추천드립니다. 그럼 식단 예시를 하나 들어보겠습니다.
다이어트 식단에 추가해주면 좋은 식이섬유들
아침식사(500~600kcal)
현미밥 1공기
두부
고등어구이
콩나물국
점심식사(480kcal)
백반 위주의 일반식
저녁식사(300~400kcal)
닭가슴살 구이
닭가슴살 버섯 스테이크
닭가슴살 카레 스테이크
닭가슴살 쌈밥
식사는 위와 같이 칼로리를 설정하신 후 진행하시면 됩니다. 저녁식사는 4개 중에 하나만 선택해서 드시면 됩니다. 결국은 내가 섭취해야하는 칼로리 안에서 음식을 드셔야 하는 것 입니다. 그러기 위해서는 내가 먹는 음식의 칼로리를 정확하게 알고 있어야 합니다. 백퍼센트 정확히 측정은 할 수 없지만 어느정도 유추할 수는 있으니까요. 그리고 일주일정도 진행해보고 살이 빠진다면 내게 맞는 칼로리를 찾았다고 생각하시면 됩니다.
다이어트를 할 때 효과적인 운동
다이어트를 할 때 가장 중요한 것은 식단입니다. 하지만 추가적으로 운동을 병행한다면 조금 더 건강한 다이어트를 할 수 있습니다. 필수는 아니지만 하면 더 좋다라고 생각하시면 좋을 것 같습니다.
그럼 살을 빼기 위해 어떤 운동을 하는게 효과적인지 설명해 드리겠습니다. 일단 결론부터 이야기를 하자면 대근육 위주의 운동 입니다. 우리가 다이어트를 진행하면 필연적으로 근손실이 옵니다. 그래서 근력운동을 진행해 주는게 도움이 되는건데요.
근력운동을 할 때는 소근육 보다는 대근육 위주의 운동을 하는게 좋습니다. 그래야 근육량이 더 빨리 증가하기 때문입니다. 그리고 근육량이 증가하면 기초대사량도 같이 올라가고 다이어트로 인해 오는 근손실을 예방할 수 있습니다.
그럼 여기서 말하는 대근육은 어디일까요? 바로 가슴, 등, 하체 입니다. 그래서 헬스를 하시는 분들이 3대운동이라고 얘기하며 벤치프레스, 데드리프트, 스쿼트를 열심히 하는 것 입니다. 이 3가지 운동이 가슴, 등, 하체에 특화된 운동이기 때문입니다. 사실 스쿼트와 데드리프트는 전신운동에 가깝다고 봐야겠죠.
결론
제 포스팅을 보셨다면 이제 다이어트 식단 짜는법에 대해 아실 것 입니다. 살을 빼는데 가장 중요한 것은 식단 입니다. 식이요법을 하지 않고 운동만 한다면 살빼기는 어려울 것 입니다. 그만큼 체중 감량을 할 때는 식단이 가장 중요하다고 말씀드리고 싶습니다.
누수 수리 비용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아파트 혹은 주택에서 누구나 겪을 수 있는 문제인 ‘누수’는 피해가 점점 커지기 때문에 빠른 수리를 통해 누수를 막아주는 것이 중요합니다. 보통 누수가 발생하였을 때 누수의 원인과 누수의 정도 그리고 위치에 따라서 수리 비용이 달라지게 되는데요. 이번 포스팅에서는 화장실 혹은 보일러 바닥, 싱크대 등 위치에 따른 누수 수리 비용에 대해서 살펴보도록 하겠습니다.
화장실 천장 누수 수리 비용 및 원인
화장실 천장 누수 원인
화장실 누수는 여러가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 일반적으로는 변기와 배수관을 연결해주는 원형 피팅인 변기 플랜지가 부러지거나 느슨해지는 경우 화장실 누수가 발생할 수 있는데요. 이러한 원인 뿐 아니라 아래와 같은 이유로 인해 누수가 발생하기도 합니다.
금이 간 변기와 탱크
변기와 바닥을 연결하는 밀봉재(왁스 링)의 결함
변기 플랜지가 부러지거나 느슨해진 경우
배수관 막힘
화장실 천장 누수 수리 비용
누수가 발생하고 수리를 하기 위해서는 누수가 어디서 발생하였는지 찾아내야 합니다. 이때 누수 탐지 비용은 평균 약 300,000원 정도의 비용이 들며 여기서 추가적으로 배관을 수리하는데 드는 비용 약 20만원 ~ 30만원 정도의 비용이 추가되어 집니다.
단, 화장실에서 누수가 발생한 경우 변기 교체 또는 손상되어진 정도, 위치 등 여러 상황에 따라 화장실 누수 수리 비용이 달라질 수 있으니 참고하시기 바랍니다.
보일러 바닥 배관 누수 수리 비용 및 원인
보일러 바닥 배관 누수 원인
보일러 바닥 배관에서의 누수는 배관의 파손이나 부식, 결함 등이 있을 수 있습니다. 보통 파이프를 연결해주는 밸브 또는 조인트에서 문제가 발생되어지는 경우가 많으며 문제 발생 시 누수가 발생할 가능성이 높습니다.
파이프 연결 부위의 손상
파이프의 파손
이러한 원인으로 발생하는 보일러 바닥 누수는 장판 밑에 습기가 심하고 물이 있거나 보일러를 작동하는데 방이 따뜻해지지 않거나, 보일러 점검 신호가 자주 깜빡이는 경우 의심해 볼 수 있습니다.
보일러 바닥 배관 누수 수리 비용
일반적으로 누수 탐지 비용은 약 300,000원 정도의 가격대가 형성되어 있으며, 보일러 바닥 누수 수리 비용은 누수 위치 및 정도, 업체에 따라서 달라지기 때문에 업체에 문의해서 가격대를 확인해보는 것이 정확합니다.
보일러 배관의 경우 바닥 곳곳에 깔려있기 때문에 수리해야 되는 곳이 싱크대 아래가 될 수도 있고, 가구 아래가 될 수도 있습니다. 이렇게 위치가 수리하는데 있어 어려운 곳인 경우에는 작업 난이도가 올라가기 때문에 누수 수리 비용이 더 발생할 수 있습니다.
싱크대 수도관 누수 수리 비용 및 원인
싱크대 수도관 누수 원인
싱크대에서의 누수는 보통 싱크대 하부나 수전에서의 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 수전에서 누수가 발생하는 경우 교체만 해주면 되기 때문에 간단하지만 싱크대 하부에서 누수가 발생하는 경우 문제해결하는데 있어 어려움이 있어 전문가의 도움이 필요합니다.
싱크대 수도관의 노후화
싱크대 수도관 연결하는 부위가 느슨해진 경우
배관 호스의 잘못된 연결
싱크대 수도관 누수 수리 비용
싱크대 수도관 누수의 경우 단순 부품 교체로 해결이 된다면 평균 약 100,000원 ~ 200,000원 정도의 비용으로 수리가 가능합니다. 다만, 지역 또는 업체마다 비용의 차이는 있을 수 있습니다.
단순 부품 교체가 아닌 수리해야 되는 규모가 커질 경우 비용이 더 커질 수 있으며, 이런 경우 여러 곳의 업체에 문의한 후 업체를 선택하시기 바랍니다.
주택 누수 수리 비용 및 원인
주택 누수 원인
보통 주택에서 누수가 발생하는 원인으로는 가장 먼저 노후화를 들 수 있는데요. 샷시가 오래되어 샷시와 벽과의 사이에 미세하게 금이 있는 경우 비가 많이 오게되면 누수가 발생할 수 있습니다. 이러한 주택 누수는 공동 주택의 경우 아랫집에도 피해를 줄 수 있기 때문에 빠른 수리가 필요합니다.
샷시와 벽 사이의 금이 간 경우
옥상 방수가 잘 안된 경우
주택 누수 수리 비용
주택 누수가 발생하였을 경우 보통 약 300,000원~500,000원의 수리 비용이 들어갑니다. 단, 업체와 누수 위치 및 정도에 따라서 비용이 달라지기 때문에 비교해보는 것도 중요하지만 누수 수리의 경우 누수 원인을 얼마나 잘 찾는지 실력을 함께 살펴보아야 합니다.
또한 주택 누수 수리 비용은 단독 주택과 공동 주택에 따라 처리 방식이 다른데요. 단독 주택의 경우 1가구만 살고 있기 때문에 집주인이 처리하면 되지만 공동 주택의 경우 여러 가구가 생활하고 있기 때문에 단독 주택과는 다르게 처리합니다.
공동 주택에서 누수가 발생하였을 때 물은 위에서 아래로 흐르는 성질을 가지고 있기 때문에 윗집에서 수리 비용을 처리해주는 것이 일반적이라고 합니다.
근조화환 가격 최저가부터 근조화환 보내는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 누군가의 죽음을 애도할 때 보내는 근조화환은 필수적으로 보내야 하는 것은 아닙니다. 하지만 자신과 중요한 관계이거나 가까운 관계라면 근조화환을 보내는 것이 좋은데요. 이번 포스팅에서는 근조화환을 보내는데 있어 알아두어야 하는 부분과 많은 분들이 궁금해하는 부분에 대해 정리해보도록 하겠습니다.
근조화환 (장례식 화환) 종류
근조화환의 종류는 판매 업체와 보내는 목적에 따라 그 종류가 다양합니다. 우선 장례식장에서 흔히 볼 수 있는 화환의 종류는 ‘근조 3단화환’ 또는 ‘근조 4단화환’입니다.
여기서 근조화환의 형태와 크기가 동일해도 가운데 들어가는 포인트 꽃의 색깔이 다른 경우 디자인의 차이가 있을 수 있으며, 꽃의 풍성함에 따라 기본형, 고급형, 특대형으로 종류가 나뉘어지기도 합니다.
이 외에 근조 2단화환, 근조 5단화환, 근조바구니, 스탠드, 오브제, 십자가 모양, 하트 모양 등 다양한 종류가 있습니다. 다양한 종류의 근조화환이 있기 때문에 상황에 따라 특별한 의미를 담고 싶은 경우 다른 종류의 화환을 선택하실 수 있습니다.
장례식 근조화환 보내는 법
장례식장에 근조화환을 보내는 경우 업체에 주문을 넣으면 빠르게 준비해서 당일에 보내주지만 간혹 지역에 따라서 시간이 걸릴 수 있기 때문에 부고 소식을 들으면 바로 보내는 것이 좋습니다.
장례식 근조화환 보내는 법은 다음과 같습니다.
업체선정하기
배송할 근조화환 고르기
배송희망일자 및 시간 입력하기
리본 좌·우에 들어갈 문구 작성하기
배달받는 사람 성함 적기 (상주 또는 고인)
금액 결제하기
업체에 전화해서 주문 및 배송 시간 확인하기
이렇게 업체에 근조화환을 신청하여 보내는 방법을 살펴보았는데요. 마지막으로 배송이 완료되면 사진을 찍어서 문자를 전송해주시니 여기까지 확인하시면 됩니다.
근조화환 보내는 사람 및 문구 작성
근조화환을 보낼 때 리본의 왼쪽에는 보내는 사람의 소속명 + 직함 + 성명을 적습니다. 예를 들어 ○○회사 대표 ○○○, ○○○의 친구 ○○○, ○○모임 일동 등 누가 보내는지에 따라서 적으면 됩니다.
리본의 오른쪽에는 조의 문구를 작성합니다. 일반적으로 ‘삼가 故人(고 인)의 冥福(명 복)을 빕니다’라는 문구를 많이 사용하고 있습니다.
하지만 위의 문구는 불교식 문구로 종교가 기독교 혹은 천주교인 경우 다른 문구를 사용해 주는 것이 좋은데요.
근조화환 문구 어떻게 적어야 될까요. 친구 부모님 혹은 회사 동료 등 주위에서 상을 당했을 때 위로하기 위해 혹은 작은 성의라도 표현하고자 근조화환을 보내는 분들이 많습니다. 하지만 부고 소식은 갑자기 전해 듣기 때문에 미처 준비를 못하는 경우가 많은데요.
이번 포스팅에서는 종교에 따라 장례식 화환 문구를 어떻게 적어야 되는지 알아보면서 가격도 함께 살펴보도록 하겠습니다.
근조화환(장례식 화환) 종류
근조화환은 판매 업체에 따라 종류가 다르기도 하지만, 보내는 목적과 가격에 따라서 종류가 다양하게 있습니다. 우리가 흔히 장례식장에서 볼 수 있는 화환은 ‘근조3단화환’과 ‘근조4단화환’ 입니다.
이 때, 상주와 신경을 써야하는 관계라면 근조화환의 기본형이 아닌 크기와 형태는 동일하지만 꽃이 좀 더 풍성한 고급형 혹은 고급형보다 포인트 장식 꽃이 더 많이 사용되어지는 특대형을 선택할 수 있겠습니다.
그 외에 근조 영정 바구니, 스탠드형, 오브제 등 다양한 근조화환의 종류가 있으며 하트 모양이나 십자가 모양의 근조화환도 있습니다.
근조화환(장례식 화환) 문구 작성법
근조화환을 살펴보면 리본의 왼쪽과 오른쪽에 문구가 적혀있는 것을 볼 수 있습니다. 왼쪽에는 보내는 사람의 소속과 성명을 적어주고 오른쪽에는 애도와 위로의 뜻이 담긴 조의 문구를 적어줍니다.
근조화환 문구 보내는 사람 작성법
근조화환은 개인으로 보내기도 하지만 단체로 보내는 경우도 있습니다. 보내는 사람이 혼자 또는 여럿인 경우 보내는 사람을 어떻게 적어야 되는지 살펴보도록 하겠습니다.
우선, 보내는 사람은 자신의 소속과 함께 리본의 왼쪽 부분에 기재를 합니다. 보통 회사에서는 ‘임직원 일동’이라는 표현을 많이 사용하고 있습니다.
회사에서 보낼 때
회사에서 근조화환을 보낼 때는 회사이름과 함께 보내는 사람의 직함 + 성함을 기재합니다.
○○회사 대표 ○○○
(주) ○○회사 대표이사 ○○○
주식회사 ○○ 대표 ○○○
직원끼리 보낼 때
직원끼리 근조화환을 보내는 경우 회사이름과 함께 부서명 + 일동이라고 기재를 해줍니다.
○○회사 ○○팀 일동
(주) ○○회사 임직원 일동
친구가 개인으로 보낼 때
자신과 가까운 친구 혹은 지인의 부고 소식 혹은 친구 부모님이나 가까운 이들의 소중한 사람들의 부고 소식을 접한 경우 개인적으로 근조화환을 보내며 애도의 마음을 전하기도 하는데, 이 때 보내는 이의 성함만 적기도 합니다.
친구 ○○○
○○○의 친구 ○○○
○○○
○○○대학교동창 ○○○
동창들이 함께 보낼 때
동창들이 함께 보낼 때는 학교이름(기수) + 동문 일동을 함께 적어줍니다.
○○초 동문 일동
○○초 13회 동기회
모임에서 보낼 때
모임에서 보내는 경우에는 모임의 이름 + 일동을 적어줍니다.
○○○모임 일동
○○○회원 일동
종교에 따른 근조화환 문구
리본의 오른쪽에 기재하는 조의 문구 중 유족들에게 위로를 표할 때 일반적으로 많이 사용되어지는 ‘삼가 故人(고 인)의 冥福(명 복)을 빕니다’라는 문구는 불교식 문구입니다. 때문에 종교가 기독교 혹은 천주교라면 종교에 따라 문구를 다르게 쓰는 것이 좋은데요. 지금부터 종교에 따른 문구들을 살펴보도록 하겠습니다.
불교 근조화환 문구
일반적으로 ‘삼가 故人(고 인)의 冥福(명 복)을 빕니다’라는 문구를 많이 사용하며, 종교가 불교가 아닌 사람들도 자유롭게 사용하고 있는 문구 중 하나입니다.
이 외에 圓 寂(원 적)이라는 문구를 사용하기도 하는데, 이는 승려의 죽음을 뜻하는 것으로 불교 용어로 죽음을 의미하고 있으며, 사후세계에서 다시 태어나기를 바라는 뜻으로 極樂往生發願(극락왕생발원) 또는 極樂往生(극락왕생)하소서를 사용하기도 합니다.
삼가 故人(고 인)의 冥福(명 복)을 빕니다.
極樂往生發願(극락왕생발원)
極樂往生(극락왕생)하소서
천주교, 기독교 근조화환 문구
일반적으로 천주교와 기독교에서 많이 사용하는 단어들은 아래와 같습니다.
弔意(조 의) : 죽은 이에 대한 슬퍼하는 마음
謹弔(근 조) : 고인의 죽음에 슬픈 마음을 나타냄
召天(소 천) : 하늘의 부름을 받았다.
追悼(추 도) : 죽은 이를 생각하며 슬퍼함
哀悼(애 도) : 사람의 죽음을 슬퍼함
천주교와 기독교에서는 위의 단어들을 사용하여 아래와 같은 문구를 사용합니다.
하나님의 위로가 유족에게 함께하소서
하나님의 위로가 함께 하시길 빕니다.
하나님의 위로와 은총을 기도합니다.
주님 안에서 편히 안식하소서
천국에서 편히 쉬소서
昇天(승 천)을 哀悼(애 도) 합니다.
召天(소 천)을 哀悼(애 도) 합니다.
삼가 弔意(조 의)를 표합니다.
삼가 弔意(조 의)를 表(표)하오며 故人(고 인)의 冥福(명 복)을 빕니다.
삼가 弔意(조 의)를 表(표)하오며 주님의 위로와 소망이 함께하기를 기원합니다.
그 외 근조화환 문구
잊지 않겠습니다.
편히 쉬세요 사랑합니다.
다음 생에 또 만나자
그곳에서는 부디 아프지 않길
근조화환(장례식 화환) 가격
근조화환의 가격은 업체에 따라서 차이가 나기도 하지만 종류에 따라 가격이 달라집니다.
장례식장에서 일반적으로 많이 볼 수 있는 ‘근조3단화환’의 경우 평균 45,000원 ~ 100,000원 사이의 가격을 형성하고 있습니다.
근조화환 종류에 따른 가격과 더불어 가격 싼 곳을 찾고 계시다면 아래 링크에서 확인 가능합니다.
사회복지사 2급 취득방법 및 응시자격 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 사회복지사에 관심이 있고 사회복지사 2급 자격증을 취득하고자 하시는 분들이라면 천천히 읽어보시면서 사회복지사 2급 자격증을 취득하는 방법과 함께 사회복지사 2급 자격증으로 할 수 있는 일은 무엇이 있는지 다양한 정보를 알아가시기 바랍니다.
사회복지사란?
사회복지사란 청소년과 노인, 여성, 가족, 장애인 등 현대사회에서 발생되어지는 다양한 사회적 또는 개인적 문제를 겪고 있는 사람들에게 사회복지학 및 사회과학의 전문지식을 이용하여 문제를 진단 및 평가함으로써 문제해결을 돕고 지원하는 업무를 담당하는 자를 말합니다.
사회복지사 2급 취득방법
사회복지사 2급 취득방법 (응시자격)
사회복지사 2급 자격증을 취득하기 위해서는 가장 먼저 응시자격을 충족해야 합니다. 사회복지사 2급은 전문학사 이상의 학력을 소지하고 있다면 취득이 가능합니다.
만약 본인이 고졸자라면 학위취득 과정을 병행하면 사회복지사 2급 취득이 가능하니 참고하시기 바랍니다.
전문학사 이상의 학력을 소지하고 있는자
단, 고졸자인 경우 학위취득 과정 병행
사회복지사 2급 취득방법 (취득기간)
사회복지사 2급 자격증을 취득하는데 걸리는 기간은 전문대, 일반대, 학점은행제 등 어떤 방법으로 취득하는지에 따라 달라집니다.
일반대의 경우 4년, 전문대의 경우 2년, 학점은행제를 이수하는 경우 약 1년 6개월 정도의 기간이 소요됩니다.
일반대학교 : 4년
전문대학교 : 2년
학점은행제 : 약 1년 6개월
사회복지관련 교과목 및 총 이수 학점
사회복지사 2급 자격증을 취득하기 위해서는 사회복지관련 교과목을 이수해야 합니다. 기존에는 14과목(42학점)을 이수하면 되었지만 2020년부터 법령이 바뀌면서 2020년 교과목 수강을 시작한 경우 사회복지관련 이수과목은 17과목으로 총 51학점을 이수해야 자격증을 취득할 수 있습니다.
고등학교만 졸업한 경우라도 학위 취득 과정을 병행한다면 사회복지사 2급 자격증을 충분히 취득할 수 있습니다. 학위 취득은 다음과 같이 다양한 방법으로 가능합니다.
전문대(2년제) 입학하기
일반대(4년제) 입학하기
방송통신대학 입학하기
사이버대학 입학하기
학점은행제 이수하기
위와 같이 다양한 방법을 통해 학위 취득이 가능하며, 직장인 또는 주부 등 많은 분들이 시간과 비용적인 면에서 유리한 학점은행제를 통해 학위 취득을 하고 있습니다.
사회복지사 2급으로 할 수 있는 일
사회복지사 자격증을 취득하게 되면 다양한 영역에서 활동이 가능합니다. 하지만 영역에 따라서 요구되는 전문지식이 다르기 때문에 그에 맞는 지식을 쌓아야 하기 때문에 본인이 희망하는 영역을 생각해보고 그에 맞는 학습을 실천하는 것이 필요합니다.
사회복지사 활동영역
아동
청소년
어르신
장애인
여성
정신보건
노숙인
복지관
자원봉사 등
사회복지사의 활동영역은 위와 같이 다양하게 있습니다. 좀 더 세부적으로 살펴보면 노인요양원, 주간보호센터, 재가복지센터, 아동보호기관, 사회복지관, 노인복지관, 지역아동센터, 장애인재활시설, 학교사회복지사 등에서 취업이 가능합니다.
사회복지사 1급 취득방법은?
사회복지사 1급 자격증은 응시자격을 갖춘 후 국가고시 시험에 합격해야 취득이 가능합니다. 국가고시 시험은 매년 1회, 1월~2월 중으로 진행되어지고 있습니다.
시험 과목은 사회복지기초, 사회복지실천, 사회복지정책과 제도 3가지로 각각 50문항, 75문항, 75문항으로 이루어져 있으며, 전 과목 총점의 6할 이상을 득점하면 합격 예정자로 결정이 되어집니다.
합격예정자가 되면 응시자격 서류심사를 위한 서류를 기한 내에 제출하여 심사를 받은 후 최종 합격자가 되어지면 사회복지사 1급 자격증을 취득하게 됩니다.
사회복지사 1급 국가고시 시험 응시자격
대학원 졸업(예정)한 자
대학원에서 사회복지학 또는 사회사업학을 전공하였고, 석사학위 또는 박사학위를 취득한 경우 응시 가능합니다.
대학에서 사회복지학 또는 사회사업학을 전공하지 아니하고 석사학위를 취득한 경우에는 보건복지부령이 정하는 사회복지학 전공교과목과 사회복지관련 교과목 중에서 사회복지현장실습을 포함한 필수 과목 6과목 이상과 선택 과목 2과목 이상을 각각 이수해야 합니다.
단, 필수 과목 중 대학에서 이수한 교과목을 포함하지만 대학원에서 4과목 이상을 이수해야 합니다.
대학 졸업(예정)한 자
대학에서 사회복지학 전공교과목과 사회복지관련 교과목을 이수하고 학사학위를 취득한 경우 응시 가능합니다.
외국 대학(원) 졸업한 자
외국의 대학 또는 대학원에서 사회복지학 또는 사회사업학을 전공한 후 학사학위 이상을 취득한 경우 응시가 가능합니다.
이때, 외국의 대학 또는 대학원은 보건복지부장관이 인정한 곳이어야 합니다.
사회복지사 2급 자격증 소지 + 경력 1년 이상
사회복지사 2급 자격증을 소지하고 있으면서 자격증을 취득한 날부터 시험일까지의 기간 동안 1년 이상 사회복지사업의 실무경험이 있는 경우 응시가 가능합니다.
사회복지사 2급 관련 많이하는 질문
사회복지사 2급 무료 취득 가능한가요?
결론적으로 사회복지사 2급 자격증을 무료로 취득하는 것은 어렵습니다. 사회복지사 2급 자격증을 취득하기 위해서는 사회복지관련 교과목을 이수해야 자격이 주어지기 때문입니다. 과목을 이수하기 위해서는 대학, 전문대, 학점은행제 등을 이용해야 되기 때문에 비용이 발생하게 됩니다.
사회복지관련 교과목과 총 이수 학점에 대해서는 위의 본문에서 확인 가능합니다.
사회복지사 2급 국비지원 가능한가요?
사회복지사 2급 국비지원을 받기 위해서는 국가유공자 본인 또는 자녀인 경우 혜택을 받을 수 있습니다. 국가보훈처 홈페이지에서 대상자 확인 가능하며 정부24 홈페이지에서 대학수업료 면제 대상자 증명서 발급 후 제출하면 됩니다.
단, 과목이수의 평균 성적이 70점 이상이어야 혜택을 받을 수 있다는 점 참고하시기 바랍니다.
사회복지사 2급 평생교육원 추천 ?
평생교육원을 통해 사회복지사 2급을 취득하시려는 분들이라면 수 많은 평생교육원 중에서 어느 곳을 선택해야 하는지 막막하실텐데요.
교육원을 선택할 때에는 비용도 중요하지만 사람들이 많이 이용하는지, 오랜 기간 운영한 곳인지, 현장실습 과목이 잘 구성되어 있는지, 학습 계획이 잘 짜여져 있는지 확인하신 후 자신에게 맞는 평생교육원을 선택하시기 바랍니다.
부산 임플란트 잘하는 곳 어느 곳이 있을까요. 임플란트는 상실되어진 자연치아를 대신하여 인공치아를 식립하는 수술로 비싼 비용이 들어가기도 하지만 오랜 기간 사용해야 되기 때문에 치과 선정에 있어 신중해야 합니다. 이번 포스팅에서는 치과를 선택하는 기준과 함께 부산 서면 치과 임플란트 잘하는 곳에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 읽어보시고 참고하시기 바랍니다.
치아 치료를 위해 치과를 선택하는데 있어 최소 3곳 이상 상담을 받아보는 것이 좋습니다. 그렇다면 상담을 받을 때 어떤 기준을 가지고 상담을 받으면 좋을까요. 아래에서 알아보도록 하겠습니다.
치과 운영 기간
치과를 개원하고 한 자리에서 얼마나 운영을 했는지 확인하는 것이 중요합니다. 동네에서 운영하는 치과는 실력이 좋지 않거나 과잉 진료를 하거나 불친절한 경우 금방 소문이 퍼지게 되면서 문을 닫게 됩니다.
따라서 한 동네에서 오랜 기간 의사가 바뀌지 않고 운영한 치과라면 치과 선택에 있어 실패하지 않을 것 입니다.
치과 의사가 직접 진단 및 치료하는 곳
치과에서 치료를 받기 전 환자에게 맞는 치료 계획을 세우게 됩니다. 이 때 치과 의사가 아닌 다른 보조 인력이 개입하여 치료 계획을 세우는 곳이라면 과잉진료의 가능성이 높으니 이런 곳은 피하는 것이 좋습니다.
또한 직접적인 치아 치료에 있어서도 치과 의사가 아닌 다른 사람이 진행하는 곳이라면 되도록 피하시는 것이 좋습니다.
이렇게 치과 의사가 직접 진단하고 치료 계획을 세우고 치료하는 곳이라면 치과 선택에 있어 실패할 확률이 적을 것 입니다.
주변사람의 추천
사람마다 진료받는 항목이나 각자 생각하는 점 또는 기준은 다르기 때문에 100% 확신은 할 수 없으나 치과 치료에 있어 누군가가 만족하고 추천을 한 치과라면 치과 선택에 있어 중요한 가이드라인이 될 수 있습니다.
이 때 가격면에서 추천을 받은 치과보다는 진료와 서비스면에서 만족하여 추천을 받은 치과를 선택하는 것이 중요합니다.
잦은 이벤트를 진행하는 곳은 피하기
개원한지 얼마 안된 경우 치과를 홍보하기 위해서 진료비 이벤트를 진행하는 곳이 많이 있습니다. 개원 후 치과를 홍보하기 위해 진행하는 이벤트가 아닌 너무 잦은 이벤트를 진행하는 곳이라면 짧은 기간에 매출을 올리려는 목적을 가지고 있는 경우가 있기 때문에 이런 곳은 피하는 것이 좋습니다.
관리를 중요시하는 곳
치아는 치료를 받는 것도 중요하지만 평상시 관리를 해주는 것이 중요합니다. 때문에 환자 본인이 스스로 관리를 할 수 있도록 도와주는 치과를 선택하는 것이 좋습니다.
주기적인 검진을 위해서 치과 내원을 권유하고 올바른 칫솔질을 교육하는 등 매출에 도움이 되지 않는 항목들을 시행하는 치과는 환자의 구강건강에 관심이 있다고 볼 수 있으니 참고하시기 바랍니다.
부산 서면 치과 임플란트 잘하는 곳
부산 서면 임플란트 잘하는 곳 순위는 모두닥 사이트에서 리뷰수와 평점을 종합적으로 고려해서 선정한 치과들입니다. 각 치과 홈페이지는 링크 클릭 시 방문 가능하며 환자마다 구강 상태가 다르기 때문에 병원과의 상담을 통해서 정확한 진료 가격을 알 수 있다는 점 참고하시기 바랍니다.
임플란트 틀니는 치아가 하나도 남아있지 않거나 모든 치아를 임플란트로 대체하는데 있어 비용적인 부담이 있는 경우 등 진행되어지는 치료법입니다.
임플란트 틀니의 경우 오랜 기간 틀니를 사용하였을 때 잇몸의 변형으로 나타나는 틀니 탈락이라는 단점을 보완한 것으로 치아가 하나도 남아있지 않은 경우 4~6개의 임플란트를 식립한 후 임플란트를 통해 틀니가 지탱하도록 하여 고정력이 뛰어나며 자연치아의 70~80%정도의 저작력을 회복할 수 있다는 장점을 가지고 있습니다.
그렇다면 부산 임플란트 틀니 잘하는 곳은 어디가 있을까요?
부산미주치과병원
주소 : 부산 동래구 충렬대로 114 듀오빌
전화 : 051-555-5123
1994년부터 오랜 기간 동래구에서 진료를 해오고 있는 치과병원입니다. 더 자세하게 알고 싶은 분들은 아래 홈페이지 방문을 통해 살펴보실 수 있습니다.
젊은 사람 틀니 가격 어떻게 될까요? 보통 틀니는 어르신들만 한다고 생각합니다. 하지만 예기치 못한 사고 혹은 외부로부터의 충격 등 여러가지 요인에 의해서 치아를 상실하는 경우 젊은 사람들도 틀니를 착용하는 경우가 발생하는데요. 젊은 사람의 경우 틀니 가격이 어떻게 되는지, 건강보험 적용 기준은 어떻게 되는지 등 체크해보도록 하겠습니다.
50대의 경우 틀니 건강보험 적용 대상자에 해당이 되지 않습니다. 때문에 비용에 있어 본인이 전체적으로 부담해야 하는데요. 틀니 제작에 앞서 대략적인 비용을 알고 치과를 방문하는 것이 도움이 되니 살펴보시고 참고하시기 바랍니다.
50대 틀니 가격은 완전 틀니와 부분 틀니, 임플란트 틀니처럼 종류에 따라서 달라지기도 하지만 윗니 틀니, 앞니 틀니, 어금니 틀니처럼 위치에 따라서 가격이 달라지기도 합니다.
종류에 따른 50대 틀니 가격
틀니 종류에 따라서 50대 틀니 가격은 차이가 나게 됩니다. 완전 틀니를 제작하는 경우 평균 약 3,100,000원의 비용이 들며, 부분 틀니를 제작하는 경우 평균 약 1,570,000원의 비용이 듭니다. 그리고 임플란트 틀니는 평균 약 4,110,000원의 다소 비싼 비용이 형성되어 있습니다.
덴티움 임플란트의 경우 개당 약 80만원~90만원의 비용이 형성되어 있으며, 국내 뿐 아니라 해외 40여개국에 수출을 하고 있습니다.
유럽의 CE 인증과 미국의 FDA, 호주의 TGA 등을 받아 해외 선진국에서 제품의 안정성과 함께 우수성을 인정받은 임플란트로 수년간의 임상경험을 통해서 전세계의 고객들로부터 뛰어난 평가를 받고 있습니다.
치과 의사가 추천하는 1위 제품이기도 하지만, 국내에서는 대중화가 되지 않아 낮은 인지도를 가지고 있습니다.
네오 임플란트
네오 임플란트의 경우 개당 약 60만원~70만원으로 국내 임플란트 중 저렴한 편입니다.
생체 친화적 표면 처리 방식을 통해서 골유착이 빠른 편이며 밀착력이 뛰어나서 초기 유지력이 좋은 임플란트입니다.
이렇게 다양한 브랜드와 종류로 나뉘어지는 임플란트 중 어느 것을 선택해야 될지 고민이 되실겁니다. 국산 임플란트의 경우 가격이 저렴하고 국내에서 생산되어져 품질 관리가 철저하고 국내 치과의사들과 호환성이 좋은 반면, 수입산은 다소 높은 비용과 국내에서 수리나 보증이 어려운 점이 있습니다.
하지만 국산, 수입산 모두 세계적으로 인정받은 품질과 함께 기술력을 갖고 있기 때문에 임플란트를 해야될 때 어느 브랜드를 선택하는지 보다는 본인의 잇몸뼈 상태에 따른 임플란트의 직경과 길이 그리고 개수가 선택하는데 중요한 요인이 된다고 합니다.
네비게이션 임플란트는 3D CT를 통해서 정밀 진단 후 수술 계획을 세워 잇몸 절개 없이 임플란트를 식립하는 임플란트 방법입니다.
최첨단 디지털 장비를 통해서 정확하고 안전하게 임플란트를 식립할 수 있도록 치조골의 구조나 신경의 위치를 미리 분석하여 정확한 수술 계획을 세운 후 작은 구멍을 뚫어서 임플란트를 식립하게 됩니다. 이 때 잇몸을 절개하는 것이 아니라서 통증과 출혈이 적고 회복이 빠른 편 입니다.
앞니를 상실한 경우 음식물 섭취에 어려움도 있지만 발음의 문제점과 미소 짓는데 어려움 등 일상생활에 여러 불편감을 겪게 됩니다. 그래서 앞니 임플란트를 찾으시는 분들이 계시는데요. 앞니 임플란트의 경우 심미적인 부분과 기능적인 부분 모두 고려해야 되기 때문에 어금니 임플란트 가격보다 평균 10만원~30만원 정도 비싼 평균 1,200,000원 ~1,800,000원으로 책정되어지고 있습니다.
더불어 치아 브릿지 1개 가격과 앞니 임플란트를 진행하면서 하게 되는 임시 치아에 대하여 궁금하신 분은 아래 글을 읽어주세요.
어금니를 상실한 경우 외적으로 보여지지 않아 일상생활에 문제는 없으나 음식물을 잘게 부수는 저작운동을 수행하는데 가장 큰 역할을 하는 부위인 만큼 어금니를 상실하면 이 기능이 제대로 수행되어지지 않아 소화가 잘 안되고 영양소가 체내에 흡수가 잘 안되는 문제가 발생하게 됩니다.
이러한 문제점을 없애기 위하여 어금니 임플란트를 진행하며, 이 경우 가격은 평균 1,000,000원~1,500,000원으로 형성되어 있습니다.
어금니 임플란트를 진행하는데 잇몸뼈가 강하지 못해 치조골을 이식해야 하는 경우 추가적으로 약500,000원의 비용이 든다고 합니다. 이처럼 구강 상태나 여러 상황에 따라 금액이 추가되어질 수도 있습니다.
대부분의 치아를 상실하게 되면 우리는 전체 틀니 혹은 임플란트 틀니, 전체 임플란트 중 하나를 선택하여 치료를 받게되는데요. 일반적인 전체 틀니의 경우 평균 1,000,000원~1,500,000원의 비용이 드는 반면 전체 임플란트 틀니는 평균 3,000,000원~5,000,000원의 비용이 든다고 합니다.
전체 임플란트 가격의 경우에는 개당 임플란트 가격에 총 몇 개의 임플란트를 식립하였는지 계산하면 됩니다. 예를들어, 개당 50만원하는 임플란트를 총14개 식립한다고 가정하였을 때 드는 비용은 7,000,000원의 비용이 드는 것입니다.
임플란트는 개수와 종류, 치아 위치 등 여러 요인에 의해서 가격의 차이가 있습니다. 그렇기 때문에 치과 방문 전 대략적인 금액을 알고 있는 것이 도움이 되는데요. 상실된 치아 개수가 많아서 4개의 임플란트를 식립해야하는 경우 평균 약 4,320,000원의 비용을 지불해야 합니다.
위에서 살펴보았듯이 임플란트 가격은 천차만별로 차이가 납니다. 그렇기 때문에 최소 3곳 이상의 치과에서 상담을 받아보는 것을 추천드리며, 간혹 치과에서 이벤트를 진행하여 저렴한 비용으로 임플란트 수술을 받을 수 있으니 참고하시기 바랍니다.
대부분의 치과에서는 국산 임플란트이면서 치료받은 치과가 아닌 다른 치과에서도 치료가 수월한 오스템 임플란트를 많이 권장하고 있습니다. 다른 임플란트도 품질면에서는 큰 차이가 없지만 아무래도 쉽게 접할 수 있고 많은 곳에서 사용하고 있는 오스템 임플란트를 권장하는 경향이 있는 것 같습니다.
오스템 임플란트 가격은 평균 100만원 대로 가격이 형성되어 있어 수입산보다 저렴한 가격을 보여주고 있습니다. 추가로 뼈이식술이 진행되는 경우 약 50만원의 추가비용이 발생할 수 있습니다.
임플란트 수술 후 부작용
어떠한 수술이든 부작용은 뒤따를 수 밖에 없습니다. 임플란트도 예외는 아닌데요. 임플란트의 경우 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.
붓기와 통증 발생
임플란트도 수술이기 때문에 붓고 통증이 발생할 수 있습니다. 이러한 경우에는 병원에서 항생제와 소염제를 처방 받아 복용하셔야 합니다.
감염 발생 위험
임플란트를 한 후에는 관리에 있어 더 신경을 써야하는데요. 그렇지 않으면 감염이 발생되어 심한 경우 임플란트 주위 뼈가 녹을 수 있습니다. 이런 경우에는 임플란트를 제거하는 것이 좋습니다.
임플란트 움직임
초기 임플란트가 뼈에 붙지 못하고 움직이는 경우가 있으나, 보통 2개월~3개월의 시간이 지나면 다시 뼈와 붙습니다. 하지만 과도한 힘이 가해질 경우 부러질 위험이 있으니 주의하셔야 합니다.
또 간혹 나사가 풀려있는 경우도 있으니 치과 방문을 통해 정확한 원인을 찾는 것이 좋습니다.
임플란트 노출의 빠름
임플란트는 치아 뿌리 역할을 하는 것입니다. 따라서 잇몸 밖으로 너무 빨리 또 많이 노출되는 것은 감염의 위험을 높이기 때문에 좋지 않습니다.
이상한 느낌
이것은 수술 후 감각이상 또는 지각이상이라고 하는데요. 임플란트 주변으로 하여 감각이 둔해지거나 반대로 예민해지는 경우가 발생되어지나 대부분 자연적으로 치유가 되어집니다.
다만, 시간이 흘러도 감각이 이상하다면 신경이 손상되어 회복이 거의 어려운 상태일 수도 있습니다.
임플란트 수술 후 주의사항
임플란트는 수술이 끝난 후 관리를 잘해주어야 합니다. 인공치근과 잇몸뼈의 결합이 잘 이루어지지 않아 부작용이 발생하면 최악의 경우 재수술을 받아야 되는 상황이 올 수도 있기 때문인데요.
관리라고 해서 특별한 것이 아닌 수술 부위에 자극이 가지 않도록 주의하고 구강 위생관리를 신경써주시면 됩니다.
이를 갈거나 악 무는 습관이 있다면 치과 의사와의 상담을 통해서 치아에 무리가 가지않는 방법을 찾아보시기 바라며, 흡연과 음주는 잇몸 건강에 안 좋으니 피하는 것이 좋습니다.
임플란트 수술 후 식사 관리를 어떻게 해야 될 지 모르시겠다면 아래 참고 글을 확인해보시기 바랍니다.
임플란트 치료를 위해 진료를 받아보면 가격이 천차만별로 차이나는 것을 알 수 있습니다. 가격이 이렇게 차이나는 이유로 다양한 요인이 있는데요.
가장 먼저 임플란트 시술 전 CT촬영 여부에 따라 가격 차이가 납니다. CT를 통해 정확한 진단이 필요한 경우 CT촬영에 대한 추가 비용이 발생할 수 있어 가격 차이가 나게 됩니다.
다음으로 임플란트의 재료와 최종 보철물의 재료는 다양합니다. 그렇기 때문에 어떠한 종류의 재료를 선택하는지에 따라 임플란트 가격에 많은 차이가 나게 됩니다. 임플란트 종류는 위에서 자세하게 알아볼 수 있습니다.
세번째로는 임플란트의 사후관리 및 보증기간이 어느정도냐에 따라 달라지게 됩니다. 임플란트는 시술 후 사후관리가 중요한 만큼 보통 치과에서는 임플란트 수술 후에 5년 혹은 10년 등의 보증기간을 두고 있습니다. 이러한 보증기간 동안의 사후관리비용은 임플란트 가격에 포함되기 때문에 가격의 차이가 날 수 있습니다.
마지막으로는 의료진의 전문성과 숙련도에 따라 가격 차이가 나게 됩니다. 이러한 이유들로 인해 임플란트 가격이 차이가 나게 되는 것 입니다.
치과 선택하는 기준
치과 치료를 위해 치과를 방문하려는데 어디를 선택해야 되는지 고민하신 적 있으신가요. 지금부터 치과를 선택하는 기준에 대해 살펴보도록 할테니 참고하시기 바랍니다.
치과는 3곳 이상 방문 후 선택하기
치과 치료를 받아야 될 때 치과는 최소 3곳 이상을 방문하는 것이 좋습니다. 치과마다 상담을 해보고 그 내용을 잘 정리한 후 비교하고 선택하시기 바랍니다.
이 때, 치과를 방문했을 때 진료가 목적이 아닌 검진이 목적이라는 것을 정확하게 전달하는 것이 중요합니다.
치과의사가 직접 상담하는 곳 찾기
간혹 치과를 방문하면 의사가 아닌 코디네이터 등 다른 사람이 치료 계획이나 견적을 봐주는 경우가 있습니다. 이런 경우 코디네티어에게 인센티브가 주어지는데 그런 만큼 다른 치과보다 비용이 비싼 치료를 권유할 수 있습니다.
때문에 과잉진료를 할 가능성이 크기 때문에 치과의사가 직접 상담을 통해 치료 계획이나 비용 등을 설명해 주는 곳을 선택하는 것이 좋습니다.
발치와 임플란트 권유는 과잉진료 의심하기
요즘은 기술이 발달하여 자연치아를 최대한 살릴 수 있는 치료법이 많이 생겼습니다. 그렇기 때문에 처음부터 발치와 임플란트를 권유하는 곳이라면 과잉진료를 의심해보시기 바랍니다.
기술이 발달하였다고 해도 자연치아가 좋기 때문에 치과를 선택할 때에는 최대한 자연치아를 살리는 곳을 선택하는 것이 좋습니다.
환자가 많거나 진료비가 저렴한 곳이라고 선택하지 않기
환자가 많거나 지나치게 진료비가 저렴하다고 해서 과잉진료를 하지 않을 것이라는 생각은 하지 말아야 합니다. 과잉진료로 인해서 환자가 많은 곳일 수도있고, 치위생사 혹은 기공사가 치료를 하는 경우 진료비가 저렴할 수 있습니다.
때문에 여러 치과를 꼼꼼하게 비교하고 신중하게 선택을 해야 합니다.
갑자기 충치가 5개? 그렇다면 과잉진료 의심하기
정기적으로 스케일링과 함께 검진을 받는데 갑자기 충치가 5개 넘게 있다고 한다면 과잉진료를 의심해 볼 수 있습니다.
이렇게 여러 곳을 방문하여 검진 후 과잉진료가 의심되는 곳은 피하는 것이 좋으며, 치료 계획부터 진료까지 모두 의사가 직접 하는 곳을 선택하시기 바랍니다.
임플란트 가격 싼 곳은 어디일까?
임플란트는 병원의 규모가 큰지 작은지, 지역은 어디인지, 어떤 임플란트 재료를 사용 할 것인지 등에 따라서 가격이 다르게 책정되어집니다. 그렇기 때문에 저렴하면서 괜찮은 곳을 찾기란 어려움이 있는데요.
상급병원, 종합병원, 치과병원, 치과의원에 따라서 임플란트 가격을 비교해볼 수 있는 곳을 소개해드리겠습니다. 이 곳에서는 금과 메탈, FMA, PFG, 올세라믹, 지르코니아 6가지 종류에 따라서 병원마다 얼마정도 하는지 확인이 가능합니다.
국비지원 교육 종류 어떤 것이 있을까요? 많은 분들이 국비지원 교육을 통해서 자격증을 취득하고 취업 또는 이직을 위한 준비를 하곤 합니다. 하지만 국비지원 교육의 종류가 다양하고 교육이 수시로 생겼다가 사라지곤 하는데요. 때문에 어떤 교육의 종류가 있고, 어떻게 수강신청을 하는지 등에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 잘 살펴보시고 원하시는 교육 과정을 신청하시기 바랍니다.
국비지원제도는 고용노동부에서 주관하고 있는 사업으로 자신의 역량을 개발하고 취업 또는 이직을 준비하는데 필요한 자격증을 취득하는 등 직업 훈련에 필요한 일정 훈련비를 지원하여 인적자원 개발을 독려하도록 하는 제도입니다.
이 때, 훈련비를 지원 받기 위해서는 국민내일배움카드를 발급 받게 되는데요. 국민내일배움카드에 대해서 좀 더 살펴보도록 하겠습니다.
국민내일배움카드 발급 대상
우선 국민내일배움카드 발급 대상은 대한민국 국민이라면 누구나 신청이 가능합니다. 하지만 일부 대상은 지원이 제외되고 있으니 참고하시기 바랍니다.
국민내일배움카드 지원 제외 대상
현직 공무원
사립학교 교직원
만 75세 이상인 사람
졸업까지 남아있는 수업연한이 2년을 초과하는 대학생
연 매출이 1억 5천만원 이상인 자영업자
월 임금이 300만원 이상인 특수형태근로종사자
월 임금 300만원 이상이면서 45세 미만인 대규모기업종사자 등
국민내일배움카드 지원 금액
기본적으로 300만원을 지원하고 있으며, 최대 500만원까지 훈련비 지원을 받을 수 있습니다. 이렇게 훈련비를 지원받아 최소한의 비용으로 자신이 원하는 훈련에 참여할 수 있는데요.
훈련비의 지원율은 일반 참여자와 특정계층, 청·중장년층, 근로장려금 수급자에 따라서 달라집니다. 각각의 훈련비 지원율은 다음과 같습니다.
일반 참여자 : 45~85%
국민취업지원제도I 유형, 국민취업지원제도II 유형(특정계층) : 80~100%
국민취업지원제도II 유형 (청·중장년층) : 50~85%
근로장려금(EITC) 수급자 : 72.5~92.5%
이 때, 다음에 해당하는 경우 훈련비를 추가로 지원하고 있으니 참고하시기 바랍니다.
기간제 혹은 파견, 단시간, 일용근로자로 재직 중인 피보험자
우선지원대상기업에 재직 중인 피보험자
고용 위기 지역 및 특별고용지원업종종사자
당해년도 기준 중위소득의 60% 이하인 자 (200만원)
훈련 장려금 지원
훈련기간 중 단위기간 출석률이 80%이상이면서 다음 요건 중 하나를 충족하는 경우 월 최대 11만 6천원의 훈련장려금을 지급 받을 수 있습니다.
140시간 이상 훈련과정을 수강하는 실업자
주15시간 미만 근로하는 피보험자
근로장려금 수급자 등
140시간 이상 훈련과정을 수강하는 자영업자인 고용보험 피보험자(월 최대 36만원)
장애인 취업성공패키지 참여자
국비지원 교육 및 자격증 종류
국비지원 교육을 받을 수 있는 종류는 총 24가지로 다음과 같습니다.
사업관리
경영·회계·사무
금융·보험
교육·자연·사회과학
법률·경찰·소방·교도·국방
보건·의료
사회복지·종교
문화·예술·디자인·방송
운전·운송
영업판매
경비·청소
이용·숙박·여행·오락·스포츠
음식서비스
건설
기계
재료
화학·바이오
섬유·의복
전기·전자
정보통신
식품가공
인쇄·목재·가구·공예
환경·에너지·안전
농림어업
위의 24가지의 교육을 통해서 제과·제빵기능사, 바리스타, 컴퓨터 활용 능력 2급, 사회복지사, 요양보호사, 주택 관리사, 전기공사 산업기사 등 여러 자격증을 취득할 수 있습니다.
국비지원 자격증 추천 하는 것?
이렇게 다양한 국비지원 교육이 있어 어떤 자격증을 취득하는 것이 좋을까 고민하시는 분들 계실텐데요. 보통 많은 분들이 국비지원 무료 교육을 통해서 제과·제빵기능사 또는 바리스타, 요양보호사 등의 자격증을 많이 취득하고 있습니다.
최근에는 IT업계가 주목을 받으면서 코딩과 같이 IT 개발과 관련되어진 자격증을 취득하는 분들도 늘었는데요. IT업계가 주목을 받고 고액의 연봉을 받을 수 있어서 IT개발과 관련되어진 자격증을 취득하기보다 컴퓨터 앞에 앉아 혼자서 일하는 것이 적성에 맞다면 코딩을 배워보는 것을 추천합니다.
따라서 국비지원 무료 교육을 통해서 자격증을 취득하시려는 분들이 계시다면 자신의 적성에 맞는 것이 무엇인지 찾은 후 교육과정을 신청하여 자격증을 취득하는 것을 추천드립니다.
국비지원 교육을 받기 위해서는?
국비지원을 통해 교육을 받기 위해서는 다음과 같은 순서로 진행되어집니다.
직업훈련포털인 HRD-NET에 회원가입을 한다.
훈련비를 지원 받을 수 있는 국민내일배움카드 발급 신청을 한다.
카드 발급 후 자신에게 맞는 과정을 찾고 수강신청을 한다.
이 때, 훈련과정 및 훈련기관을 검색하고 수강신청하는 방법은 다음과 같습니다.
직업훈련포털 HRD-Net에 접속을 해준 후 메인 화면에서 훈련과정찾기 및 수강신청을 클릭해줍니다.
